Berlakulah  sederhana  pada  sesiapa  juga, hingga  orang  di  bawah  kita  akan  menghargai  orang  yang  di  atas  kita  menyenangi.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Sesuatu pekerjaan yang dicapai dengan bersusah payah itu lebih nikmat hasilnya daripada sesuatu hasil yang diperolehi dengan mudah.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Mengusahakan  sesuatu  adalah  jauh  lebih  baik  daripada  tidak  melakukan  apa-apa, walaupun  adakalanya  yang  diusahakan  itu  gagal.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Lari  dari  musuh, kenapa  tidak  kejar  musuh. Lari  dari  kawan, kenapa  tidak  mendekati  kawan. Lari  dari  kenyataan, kenapa  tidak  kejar  kenyataan.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Kalahkanlah  musuhmu  dengan  perkataan  yang  lemah  lembut, kerana  perkataan  yang  lemah  lembut  adalah  anak  kunci  hati  manusia. Kemarahan  dan  kekasaran  tidak  akan  membawa  kepada  kemenangan.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Merangkak  tetapi sampai  lebih  baik  dari  berlari  tetapi  putus  di  jalan.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Tanda  akal  seseorang  itu  ialah  pekerjaannya, dan  tanda  ilmu  seseorang  itu  ialah  perkataannya.
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Sebab-sebab Untuk Makan Buah

Sering kali kita dengar mengenai pengambilan buah-buahan yang sememangnya baik untuk kesihatan kerana khasiat dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Tetapi jika anda ingin tahu dengan lebih terperinci “tugas” setiap buah yang menjadi kegemaran itu, EH! senaraikannya di bawah ini dan jangan lupa sertakan buah-buahan dalam menu anda setiap hari!

Ceri - membantu menenangkan keresahan

Anggur - merehatkan saluran darah

Pic - kaya dengan potasium, florida dan zat besi

Epal - membantu badan bina daya tahan daripada jangkitan

Tembikai - membantu mengawal degupan jantung

Limau - membantu mengekalkan kulit cantik dan deria lihat

Strawberi - dikatakan boleh membantu melawan barah dan kesan penuaan

Pisang - bagus untuk atlet kerana ia membekalkan tenaga

Nanas - membantu melawan atritis

Blueberry - melindungi jantung

Kiwi - meningkatkan kekuatan tulang

Mangga - melindungi daripada ancaman beberapa jenis kanser

Hakikat Doa ,bahagian 3 (sambungan)

Doa telah pun mustajab tapi kita lupa

Kehidupan ini mempunyai rahsianya yang tersendiri. Banyak perkara yang kita rasa pahit dan membencinya pada masa tertentu padahal ia manis pada masa yang lain. Banyak perkara yang kita rasa baik, ia buruk apabila berubah masa dan keadaan. Allah Maha Mengetahui apa yang bakal terjadi, apa yang sedang dan telah terjadi. Kita selalu tergopah-gapah menilai sesuatu keadaan. Sehingga kadang-kala kita berdoa hendak sesuatu, sedang Allah mengetahui ia tidak baik untuk kita. Allah menggantikan dengan perkara lain, kita mungkin tidak perasan atau sedar. Seseorang mungkin merasakan doa yang dikehendaki belum Allah mustajabkan, tetapi dia terlupa apa yang sedang dinikmatinya itu sudah mencapai harapannya. Maka, janganlah cepat kita berputus asa dengan rahmat Allah dan terus menghukum bahawa doa kita belum dimustajabkan.

Semoga bermanfaat, InshaAllah. Wassalam 

Credit artikel: Dr Mohd Asri Zainul Abidin

Hakikat Doa,Bahagian 3

Menanti dan Kembali

Dukacita dan keperitan hidup menghapuskan dosa dan menaikkan darjat seseorang di sisi Allah. Ia juga membawa insan membanyakkan doa. Dalam detik menunggu kemustajaban doa, ramai yang kembali menjadi soleh, tunduk, tawaduk dan membanyakkan ibadah. Penangguhan doa mempunyai berbagai hikmah dalam kehidupan muslim. Dunia ini amat kerdil dan tidak dibandingkan dengan akhirat. Doa merupakan amalan yang membawa kebahagian insan di akhirat. Menanti kemustajaban doa dengan iman dan penuh tawakal merupakan tempoh yang menyebabkan banyak insan kembali menemui jalan Allah yang hakiki.

Semoga bermanfaat, InshaAllah. Wassalam 

Credit artikel: Dr Mohd Asri Zainul Abidin

Hakikat Doa,bahagian2 (sambungan)

Doa muncul dalam pelbagai cara, rupa dan warna

Cara bagaimana Allah memustajabkan sesuatu pengharapan atau doa hamba itu juga berbeza-beza. Mungkin tidak seperti jalan yang disangka hamba yang berdoa itu, tetapi Allah sesuatu yang lain yang lebih baik untuknya. Umpamanya, mungkin seorang hamba meminta kekayaan yang besar atas andaian dengan kekayaan itu maka dia akan bahagia. Namun Allah mengetahui tentang hal hamba tersebut yang mana kekayaan besar boleh memudaratkan iman atau persekitarannya yang lain. Allah mungkin menggantikan kekayaan yang besar itu dengan rezeki yang mencukupi, kesihatan yang baik, anak-anak yang soleh dan keluarga yang bahagia. Kesemua itu membawanya mencapai ketenangan hidup di dunia dan kebahagiaan di akhirat.

Maka insan hendaklah jangan cepat menyatakan doanya tidak diterima, sebaliknya hendaklah dia sentiasa menyemak dan menilai segala kurnia Allah yang ada di sekelilingnya. Kemustajaban doa itu berlaku dalam berbagai bentuk. Sehingga ada yang Allah tangguhkan apa yang diminta itu ke hari akhirat, kerana Allah mengetahui bahawa di saat itu insan tersebut lebih memerlukan apa yang diminta tersebut. Sabda Nabi s.a.w : « “Tiada seorang muslim yang berdoa dengan suatu doa yang tiada dalamnya dosa, atau memutuskan silaturahim melainkan Allah akan memberikan kepadanya salah satu dari tiga perkara: samada disegerakan kemakbulan, atau disimpan untuk diberikan pada hari akhirat, ataupun dijauhkan keburukan yang sepandan dengannya”. (Riwayat Ahmad, Al-Bazzar dan Abu Ya’la dengan sanad yang sahih).

Semoga bermanfaat, InshaAllah. Wassalam 

Credit artikel: Dr Mohd Asri Zainul Abidin

Hakikat Doa,Bahagian 2

Pabila tiba waktunya

Waktu dan ketika yang dipilih oleh Allah untuk sesuatu doa itu diperkenankan, hanya dalam ilmu Allah. Kadang-kala dilewatkan atas hikmah yang Dia Maha Mengetahui, dan insan yang berdoa juga biasanya akan tersingkap hikmah tersebut apabila tiba masanya. Sehingga apabila tiba waktu doa itu ditunaikan Allah, baru kita akan merasa betapa beruntungnya kemustajaban itu hadir pada waktu tersebut. Maka jangan putus asa dalam berdoa. Sabda Nabi s.a.w : « Sentiasa doa dimustajabkan untuk seorang hamba Allah selagi mana dia tidak berdoa untuk membuat sesuatu dosa, atau memutuskan silaturrahim, selagi dia tidak tergopah-gapah ». Ditanya baginda : « Apa itu tergopoh-gapah ? ». Sabda baginda : «Apabila dia berkata : aku telah pun berdoa ! aku telah pun berdoa !, tetapi aku tidak nampak pun dimustajabkan untukku, lalu dia berhenti ketika itu dan meninggalkan doa » (Riwayat Muslim).

Semoga bermanfaat, InshaAllah. Wassalam 

Credit artikel: Dr Mohd Asri Zainul Abidin

Hakikat Doa ,bahagian 1 (sambungan)

Di sini saya kongsikan himpunan tulisan Dr MAZA dari facebooknya berkaitan doa. Semoga sentiasa menjadi peringatan kepada saya, dan kepada anda semua yang membacanya.

Doa dengan kerendahan jiwa

Doa adalah pemohonan kepada Allah. Allah ialah Tuhan Yang Maha Agung dan Maha Mencipta. Apabila seseorang berdoa kepadaNya, hendaklah ia dilakukan dengan penuh perasaan merendah diri, kekusyukan jiwa, harapan dan pergantungan yang mutlak diserahkan kepadaNya. Ramai orang berdoa, tetapi tidak ramai pula yang jiwanya ketika berdoa itu jiwa merendah, penuh tunduk dan khusyuk kepada Allah. Kebanyakan doa diungkapkan dengan jiwa yang hambar sedangkan Allah memerintahkan: (maksudnya) “Berdoalah kepada Tuhan kamu dengan merendah diri dan (dengan suara) yang perlahan. Sesungguhnya Allah tidak suka kepada orang-orang yang melampaui batas”. (Surah al-‘Araf, 55). Jika kita dapat menjadikan jiwa kita ini begitu beradab, merendah, khusyuk dan penuh pengharapan kepada Allah, kita menghampiri pintu kemakbulan.

Semoga bermanfaat, InshaAllah. Wassalam 

Credit artikel: Dr Mohd Asri Zainul Abidin

Hakikat Doa,Bahagian 1..

Manusia, sering berdoa untuk memperoleh apa yang dihajati – tidak ketinggalan juga saya. Saya berdoa dan berharap tanpa putus asa, disamping usaha yang tidak putus. Saya selalu yakin, suatu hari nanti Allah akan makbulkan jua doa saya. Lambat atau cepat. Allah pasti akan berikannya satu hari nanti. Namun akhir-akhir ini, saya sering kali kalah dengan diri saya sendiri. Saya sudah mula putus asa. Seringkali apa yang saya hajati, hampir sahaja saya dapatkan – tetapi terlepas dari genggaman saya disaat akhir. Saya mula mempersoalkan. Bagaikan Tuhan sengaja mempermainkan saya. Macam nak bagi, tetapi di saat-saat akhir menariknya kembali.

Lama kelamaan saya tersedar kembali. Astaghfirullah.. Moga Allah ampunkan dosa saya. Apa salahnya Allah mahu menguji saya. Dia yang Maha Kuasa, Dia yang Maha Memberi. Siapa saya mempersoalkan kurniaan-Nya. Sedikit yang saya minta, tetapi belum lagi Dia Makbulkan. Sedangkan banyak lagi yang saya tidak minta, tetapi nikmatnya tidak putus-putus diberikan.

Astaghfirullah tipisnya iman saya. Lebih tipis dari yang saya sangka. Astaghfirullah betapa berdosanya saya menjadi orang yang tidak bersyukur. Lebih kufur nikmat dari yang saya sendiri sangka.

Kerana itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu, dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu mengingkari (ni’mat)-Ku.“(Surah Al-Baqarah:152)

“Dan Dialah yang telah menciptakan bagi kamu sekalian, pendengaran, penglihatan dan hati. Amat sedikitlah kamu bersyukur.” (Surah Al-Mukminun:78)

Malu, kan? Terasa tertampar di muka.

Apabila berlaku perselisihan dalam perkahwinan lakukan ia dalam kelembutan. 
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Apabila kita sudah sanggup berkahwin, itu adalah bukti cinta sebenar sebab perkahwinan bukan semestinya menjanjikan kebahagiaan atau kesenangan, kadang-kadang ia adalah mukaddimah pada kesusahan. 
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Untuk sentiasa kelihatan anggun, usahakanlah merawat wajah dan merapi diri, namun usah terlalu fanatik pada kecantikan diri sebab ia kerap boleh memesongkan anda daripada realiti...
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Seseorang wanita itu apabila dilihat terasa hati menjadi senang dan lapang, itulah anggun, tetapi seseorang wanita apabila dilihat hingga seolah-olah terhenti dengupan jantung oleh sebab teramat jelitanya, dia mungkin berbahaya...
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Cinta adalah indah dan suci pada mereka yang memiliki hati yang indah lagi suci...
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

Exclusive Two Way Cake

Exclusive Two Way Cake

Paduan bedak dan alas bedak dengan tektur full-coated particle dan soft focus agent, yang membanttu menjadikan riasan tetap halus, tidak pecah dan tahan lama. Cocok untuk make up photo.

Partikelnya halus dan lembut karena mengandung micro-coated particleTeksturnya halus dan lembut di kulit

Tidak mengandung bahan yang bersifat comedogenic

Bedak sekaligus foundation yanga dapat menutupi noda maupun kekurangan pada wajah

Tahan lama

Mengandung pelembab sehingga tidak membuat kulit wajah menjadi kering

Bebas kilap karena mengandung oil absorber yang dapat menyerap kelebihan minyak

Hasil akhir yang matte dan tetap powdery

Dilengkapi dengan Vitamin E dan Kompleks Jojoba Oil, Soybean Oil, Avocado Oi, Tocopherol, dana Macademia Oil.

Tersedia dalam 5 pilihan warna: Light Beige, Sheer Pink, Sandy Beige, Natural, dan Coffee Beige 

Harga: RM 69.00

WARDAH EXCLUSIVE LIQUID FOUNDATION

WARDAH EXCLUSIVE LIQUID FOUNDATION 

ALAS BEDAK CAIR DENGAN KANDUNGAN UV PROTECTION DAN TEKNOLOGI SOFT FOCUS AGENT MEMBANTU MENUTUPI GARIS HALUS KULIT. TEKSTURNYA LEMBUT, RINGAN, DAN MUDAH MERESAP SERTA MUDAH DIRATAKAN.

TEKSURNYA RINGAN

MENYAMARKAN NODA HITAM DAN BEKAS JERAWAT

DAPAT MENYAMARKAN GARIS HALUS

TAHAN LAMA

TIDAK MEMBUAT KULIT BERMINYAK, KARENA MENGANDUNG OIL ABSORBER

MENGANDUNG PELEMBAB

APLIKASINYA MUDAH (RINGAN) DAN MUDAH DIRATAKAN

MATTE FINISH DAN TETAP POWDERY

MENGANDUNG UV PROTECTION, PEARL EXTRACT, VITAMIN E, DAN MACADEMIA OIL

UNTUK KULIT NORMAL DAN BERMINYAK

TERSEDIA DALAM 5 PILIHAN WARNA: LIGHT BEIGE, SHEER PINK, SANDY BEIGE, NATURAL, DAN COFFEE BEIGE

HARGA: RM 60.00

Lightening Body Lotion

Lightening Body Lotion

Harga: RM20.00

Pelembab dengan 3 manfaat bagi kulit :

Mengandung Ekstrak Licorice yang berfungsi untuk mencerahkan kulit

SPF 15 sebagai tabir surya

Vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan dan membuat kulit tampak segar

Teksturnya lembut dan cepat meresapdi kulit

Kulit lebih lembab, tampak lebih cerah dan halus

Lightening Two Way Cake

Lightening Two Way Cake

Harga: RM41.00

Tekstur halus, lembut di kulit dan tahan lama

Tidak mengandung bahan yang bersifat comedogenic yang artinya bila digunakan tidak akan menyumbat pori-pori dan tidak menimbulkan jerawat (selama proses pembersihan wajah dilakukan secara teratur)

Mengandung micro coated particle yang merupakan partikel halus lembut yang dapat menyerap kelebihan minyak di kulit wajah

. Sehingga semakin lama digunakan seharian, tetap powdery dan tidak akan menimbulkan kilap di wajah

Membuat kulit tampak lebih cerah, halus dan bebas kilap

Dilengkapi dengan Ekstrak Licorice, Vitamin E, serta UV Protection
Warna:01~ Light Beige,02~ Golden Beige,03~ Sheer Pink, 04~ Natural

Lightening Night Cream

Lightening Night Cream

Step 1:Harga: RM32.00

(Available)

Lightening Night Cream pelembab yang menutrisi kulit sekaligus membantu mencerahkan kulit dengan 3 langkah :

Regenerasi sel : Glycolic Acid (AHA), membantu mempercepat pelepasan sel kulit mati

Merawat & melembabkan : Kandungan ekstrak rumput laut membantu menyerap kelebihan minyak di kulit, Allantoin yang melembabkan, serta Vitamin E & C sebagai antioksidan

Mencerahkan dari dalam : Ekstrak Licorice, Vitamin B3, serta 'active white complex' yang mengandung 7 bahan aktif, bersinergi membantu proses pencerahan kulit

Step 2:Harga: RM32.00

(Available)

Krim pelembab untuk tahap pencerahan lebih lanjut

menutrisi sekaligus mencerahkan kulit dengan 3 langkah:

Regenerasi sel : Glycolic Acid (AHA), membantu mempercepat pelepasan sel kulit mati. Lightening Night Cream Step 2 ini mengandung konsentrasi AHA 2 x lipat dari Lightening Night Cream Step 1

Merawat & melembabkan : Kandungan ekstrak rumput laut membantu menyerap kelebihan minyak di kulit, Allantoin yang melembabkan, serta Vitamin E & C sebagai antioksidan

Mencerahkan dari dalam : Ekstrak Licorice, Vitamin B3, serta 'active white complex' yang mengandung 7 bahan aktif, bersinergi membantu proses pencerahan kulit

Lightening Day Cream

Lightening Day Cream

Step 1: Harga: RM32.00

Paduan Vitamin B3 dan Licorice membantu mencerahkan dan membuat kulit tampak lebih putih

Extrak rumput laut dan Allantoin membantu mempertahankan kelembaban dan merawat keremajaan kulit

AHA (eksfoliator) membantu mempercepat proses regenerasi dan memperlambat proses pigmentasi kulit

OMC dan Benzophenone melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB

Cara Pakai :

Bersihkan wajah (pada pagi hari) dengan menggunakan Wardah Lightening Milk Cleanser dan Wardah Lightening Gentle Wash, lalu segarkan kulit dengan menggunakan Wardah Lightening Face Toner

Oleskan Lightening Day Cream secara merata pada wajah dan leher

Step 2:Harga: RM32.00

Krim pelembab untuk tahap pencerahan lebih lanjut

Bekerja dengan 4 langkah yaitu:

Paduan Vitamin B3 dan Licorice membantu mencerahkan dan membuat kulit tampak lebih putih

Extrak rumput laut dan Allantoin membantu mempertahankan kelembaban dan merawat keremajaan kulit

AHA (eksfoliator) membantu mempercepat proses regenerasi dan memperlambat proses pigmentasi kulit. Lightening Day Cream Step 2 ini mengandung AHA 2 x lipat dibandingkan Lightening Day Cream Step 1

OMC dan Benzophenone melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB

Penggunaannya setelah Lightening Day Cream Step 1 habis dipakai

Cara Pakai :

Bersihkan wajah (pada pagi hari) dengan menggunakan Wardah Lightening Milk Cleanser dan Wardah Lightening Gentle Wash, lalu segarkan kulit dengan menggunakan Wardah Lightening Face Toner

Oleskan Lightening Day Cream secara merata pada wajah dan leher

Lightening Face Mask

Lightening Face Mask

Harga: RM13.00

Masker wajah dengan ekstrak Licorice

Mencerahkan dan mengencangkan kulit wajah

Praktis dan bisa langsung pakai (tidak perlu dilarutkan)

Baik digunakan seminggu sekali agar wajah selalu tampak kencang, bersih dan lembab

Lightening Face Toner

Lightening Face Toner

Harga: RM17.00

Formula non-alkohol yang menyegarkan dan melembabkan kulit

Mengandung AHA untuk mengoptimalkan proses pengangkatan sel kulit mati

Plus pelembab dan Vitamin E agar wajah tetap lembab dan tampak kenyal

Tidak lengket

Lightening Milk Cleanser

Lightening Milk Cleanser

HARGA:RM20.00

Membersihkan dan membantu mencerahkan kulit

Mengandung AHA yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi

Vitamin E sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan kulit

Dilengkapi Olive oil untuk menjaga kelembaban kulit

Plus pelembab Olive oil dan Vitamin E sebagai antioksidan

Kulit bersih, tetap lembab, tampak lebih cerah dan segar

Ternyata Tomato Dapat Membuat Anda Semakin Cantik

Tomato tidak hanya terkenal dengan kesegarannya, tetapi buah yang sering ada di dapur Anda ini ternyata boleh membuat Anda cantik tau.

 Tomato mengandung lycopene yang merupakan sumber anti oksidan. Lycopene membantu membuat kulit Anda bersih dan sihat. Selain itu, lycopene dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar matahari.

Terlebih dari itu Sis, tomato juga dapat mengurangi jerawat dan penuaan kulit secara semulajadi. Banyak juga ya manfaatnya? Seperti yang dinyatakan dari boldsky.com, konsumsi 200 gram tomato masak setiap hari dapat membantu Anda tampak lebih muda. Masih ada lagi ni Sis manfaat tomato. Lycopene ini ternyata boleh mencegah risiko kanseer kulit. Wowwwwkan...

Manfaat2nya adalah berikut.

Menutup pori

Pori-pori yang terbuka pada kulit dapat menyebabkan kotoran atau debu mudah masuk. Kotoran yang terus merusan menumpuk pada kulit Anda dapat menyebabkan infeksi. Jangan bimbang, tomato dapat mengatasinya Sis. Ambil 1 sudu makan jus tomat segar, tambahkan 2-3 titis jus lemon. Sapukan campuran ini ke wajah Anda yang sekiranya pori2 nampak jelas terbuka. Urutlah dengan gerakan memutar. Biarkan beberapa minit hingga mengering, lalu bilas dengan air sejuk.

Mengubati jerawat

Tomato banyak mengandung vitamin A dan C yang sangat membantu untuk mengubati jerawat. Jika wajah Anda berjerawat, caranya mudah. Potong tomato menjadi 2 bagian, kisarkan. Sapukan tomato yang sudah dikisar itu pada wajah Anda. Biarkan selama 1 jam, lalu bilaslah dengan air sejuk. Lakukan secara teratur yer Sis untuk mendapatkan hasil yang maksimum.

Gunakan sebagai penyegar(toner)

Campurkan jus timun dan tomato dengan sukatan yang sama. Gunakan campuran ini secara teratur. Timun dan tomato adalah campuran terbaik untuk mengawal minyak pada wajah Anda.

Menghapus jerawat (white/blackheads)

Jerawat nie pasti sangat kurang menyenangkan kan Sis. Gunakan campuran tomat dan avocado. Campuran ini dapat membantu membersihkan dan melembutkan wajah. Jangan lupa untuk digunakan secara teratur ya Sis.

Melindungi kulit dari radiasi ultraviolet

Seperti yang tadi sudah disebutkan bahwa tomato dapat melindungi kulit dari radiasi jahat matahari. Ambil setengah buah tomato, kisarkan dan campur 2 ssdu yogurt dan usapkan pada bagian tubuh yang terkena radiasi matahari. Diamkan selama satu setengah jam. Ini merupakan cara terbaik untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet.

Tunggu apalagi Sis? Ambil tomato dari petisejuk Anda dan pilih perawatan yang Anda perlukan....

Selamat mencuba....

~Insp¡r¡ngly Del¡ghtFul by Sis Raden Faezah aka Yusmarlaily Yusof
copy dari https://www.facebook.com/InspiringTouchFaezah

Kami Nak Cuti...Hingga Minggu Kedua Aidifitri..

Assalamualaikum w.b....

Sepanjang Bulan Ramadhan Ini...Sis Memohon Ampun & Maaf seandainya ada salah silap dari Pihak kami...

Disini sis ingin mengumumkan...bahawa sis akan bercuti untuk penjualan produk Wardah sehingga Minggu kedua Aidifitri...yer...segala order akan kembali normal setelah itu...

Selamat menjalani Ibadah Puasa dan Menyambut Hari Raya Aidilfitri Kelak yer...

~Insp¡r¡ngly Del¡ghtFul by Sis Raden Faezah aka Yusmarlaily Yusof

LIGHTENING FACIAL SCRUB

LIGHTENING FACIAL SCRUB

HARGA: RM12.00

pH balance

Mengandung butiran scrub halus yang mengangkat kotoran dan sel kulit mati sampai ke pori-pori kulit dengan lembut

Diperkaya Licorice yang mencerahkan kulit kusam

Wajah tampak lebih bersih dan cerah

LIGHTENING GENTLE WASH

LIGHTENING GENTLE WASH

HARGA: RM12.00

Sabun wajah dengan pH balance

Lembut dan aman digunakan setiap hari

Mengandung Licorice dan Vitamin B3 yang membantu membersihkan kotoran & mengangkat sel kulit mati, serta mencerahkan kulit kusam

Wajah tampak lebih bersih dan cerah

Remedi Mudah Untuk Tidur

Sukar untuk tidur? Bukan anda seorang malah ramai antara kita yang semakin hari semakin sukar untuk melelapkan mata setiap malam. Antara faktor yang menyebabkan mata masih segar lewat malam dan terbawa ke awal pagi adalah kerana minda yang masih aktif berfikir, budaya pemakanan lewat malam dan terlalu asyik dengan media elektronik. Selain itu, faktor psikologi seperti stres tentunya menyumbang banyak kepada masalah insomnia.

Jangan ambil ringan masalah tidak cukup tidur kerana ia boleh menyumbang kepada masalah kekurangan imuniti, mempertingkat kebarangkalian kencing manis, penyakit jantung dan juga lebih mudah naik berat badan. EH! kongsi beberapa remedi untuk anda cuba tenangkan minda dan dapatkan tidur yang secukup, 8 jam setiap malam!

Relaks di Kerusi Malas

Seperti bayi yang lebih mudah tidur dalam buai, anda juga boleh mimik situasi itu dengan merehatkan tubuh dengan gerakan kerusi malas. Jadi cuba rehat dengan hayunan kerusi malas sebelum masuk tidur.

Switch-Off Sejam Sebelum

Tidur bukan semudah petik suis, tubuh perlu masa untuk “turun” ke paras rehat untuk mula masuk zon mengantuk. Jadi anda harus pastikan semua kerja dilakukan sekurang-kurangnya 20 minit sebelum masuk tidur, 20 minit lagi untuk bersiap untuk tidur (gosok gigi, bersihkan diri, tukar pakaian) dan 20 minit lagi baring atas katil dan tenangkan minda dengan mendengar ritma nafas dan keluarkan segala pemikiran negatif.

Minuman Beradu

Jus ceri dikatakan boleh membantu anda untuk mudah tidur kerana ia kaya dengan melatonin, hormon yang mengawal kitaran bangun tidur tubuh. Juga ada kajian yang menunjukkan susu juga boleh membantu kerana ia mengandungi tryptophan untuk anda lena seperti bayi selepas menyusu juga.

Senaman Ringan

Cuba gerakan ringkas seperti regangan ala yoga kerana tujuannya adalah untuk merehatkan tubuh bukan meningkatkan kadar degupan jantung.

Rutin Kelas Aerobik

Ada kajian yang menunjukkan wanita yang bersenamrobik pada waktu siang lebih mudah dan lena tidur kerana telah mengeluarkan peluh dan tenaga untuk tubuh secara otomatik masuk ke fasa rehat sebaik pulang ke rumah.

Usah Tidur Awal

Untuk imbang semula masa tidur anda mahu tidur jauh lebih awal tetapi situasi ini akan membuat momentum tidur lebih terganggung. Sebaliknya cuba tidur pada waktu yang sepatutnya secara rutin kerana tubuh dan minda ada corak tidurnya. Jika anda tidur terlalu awal, minda akan lebih celaru.

Tidur Lebih di Hari Minggu

Tidak bermakna anda cuti anda boleh tidur sebanyak mungkin untuk imbangi kekurangan tidur pada hari biasa, sebaliknya cuba tidur sedikit awal kira-kira 15 minit untuk berdikit-dikit capai waktu tidur secukupnya.

Turunkan Suhu

Sama ada anda ada penghawa dingin atau hanya gunakan kipas, pastikan bilik tidur dingin serta berangin supaya minda lebih tenang untuk lena.

~Insp¡r¡ngly Del¡ghtFul by Sis Raden Faezah aka Yusmarlaily Yusof
Diambil dari

https://www.facebook.com/InspiringTouchFaezah